Леонид Алексеевич, как правильно смоделировать свою программу для более эффективного прироста мышечной массы?
Денис. Возраст 23 .Тренируюсь 0,5 года
Ответ:
Уважаемый Денис!
Читай, пожалуйста, наши материалы в журналах IRONMAN и Muscular Development. Но если ты в Москве, то возможна личная консультация для составления программы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
