Здравствуйте,я недавно задавал вам вопрос по поводу метана и вы мне посоветовали его больше не принимать.Хотел бы узнать,а можно ли мне его заменить на креатин?И посоветуйте,пожалуйста,что можно принимать для набора массы и мышц!