Уважемый Леонид Остапенко.Подскажите пожалуйста как мне побороть мою проблему.Я занимаюсь тайским боксом и борюсь.Занимаюсь 3 раза в неделю,по той причине,что на следуюший день чувствую себя вялым,не востановившимся.ХОТЯ ЗАНИМАЮСь НА РАВНЕ СО ВСЕМИ,ПОЛТОРА ЧАСА.На следующий день мышцах какая-то затянутость.Читал что в мышцах после тренировки скапливается молочняя кислота,поэтому они так болят.Поскажите пожалуйста как с этим боротся.Я хочу заниматься каждый день.Как скорей востанавливатся и чтобы не было этого неприятного ошущения в мышцах,которое не дает продуктивно заниматся на следующий день?
Заранее спасибо за ответ. Дима