Здравствуйте, все опять же из программы по паверлифтингу с сайта не знаю что за упражнения такие как Приседания со штангой в ножницах и жим сидя под наклоном(штангой или гантелями) и как соответсвенно они выполняются ?
поиск по сайту дал ссылки только на эти программы
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей,
Зачем вам те упражнения, которых вы не знаете? Это программа явно для опытных атлетов, тренирующихся в специальных лифтерских залах. Посмотрите на пауэрлифтерских сайтах, там масса информации о технике выполнения упражнений. Купите книгу Б.И. Шейко, наконец.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
