Здравствуйте. Прочитал статью у вас на сайте (супер пресс за 6 недель). Скажите не мало ли начинать с 2 упражнений и всего 1 раз в неделю? И еще я новичок поэтому у меня вопрос. На одно упражнение стоит делать сразу всё подходы или приступать к другому упражнению а потом возвращаться к прежнему? Какой должен быть перерыв между подходами?
Славик
Ответ:
Уважаемый Славик,
Вы сначала начните, а потом сами сделаете вывод, мало это или достаточно. Выполнив подходы к первому упражнению, начинайте второе, и так далее. Паузы должны быть не более 1 минуты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
