Здравствуйте!
Мой возраст 39 лет.
Я много работаю поэтому свободного времени очень мало.Тренироваться могу раз в неделю и не более часа. Посоветуете пожалуйста какой-нибудь небольшой комплекс упражнений,подходящий для тренировки раз в неделю.
Николай.
Николай
Ответ:
Уважаемый Николай,
Сожалею, но мне не известна ни одна действенная програма при частоте занятий 1 раз в неделю. В мышцах не остается никаких следов проделанной работы, значит, вы будете топтаться на месте. Это совершенно бесполезный труд. Выберите хотя бы еще один день.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
