Здравствуйте Леонид, в одних из ответов вы написали ,что
обьем рук пропорционален обьему бедра, так какое должно быть бедро для руки в 45-50см, а правда что приседания со штангой более эффективно работают чем даже подьемы на бицепс для рук?
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей, посмотрите вот эту ссылку: http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=59982.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
