Здравтвуйте! 1.Если мышцы болят - значить тренировка не прошла даром? 2. Если каждую неделю я прибавляю веса в упражнениях, значить я все делаю правильно(то есть это означает что мышечная масса прибавляется)?
Манжела Юрий Владимирович
Ответ:
Уважаемый Юрий,
Прибавление весов означает рост вашей тренированности. О мышечных болх почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/physi09.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
