Уважаемый Леонид Алексеевич. Не могли-бы вы описать как работает суперсет "база + изолирующее" (то-что перед изолир. делается база эт я понял) я имею ввиду что происходит мышцой, какой эффект и тд. Спасибо
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий,
Эффект простой - увеличивается время нахождения мышцы под нагрузкой, а это усиливает рабочий катаболизм и последующий анаболизм на фазе отдыха.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
