Ув. Л.А. Как вы смотрите на тренеровку пять раз в неделю с перерывом в четверг и воскресенье, и вкаждый день прокачивать отдельные группы мышц например: в понедельник грудь, во вторник руки, в четверг ноги и.т.д одно занятие примерно занимает 1-1,5 часа, будет ли лучше эффект чем от занятий 3 раза в неделю с проработкой по 2 группы мышц например: понедельник грудь и крылья, в среду руки и ноги, в пятницу грудь и крыля, одно занятие примерно занимает 2 часа 15 минут. Так как лучше заниматься скажите пожалуйста!
Зарание спасибо!