Здравствуйте. Вы говорите что без приема добавок невозможно набрать массу. Но у меня друг занимаясь дома набрал массу. При
Росте 178 вес 86 кг. Причем это не просто кусок мяса с жиром, а неплохо оформленное тело.
Он занимался без всяких программ( не подозревая о них). Никаких отягощении. Max повторений за один подход. Самодельная штанга 50 кг, турник, отжимание от пола, гантели 6кг. И без всяких добавок и диет. Что вы думаете? Очень интересно.
Анатолий
Ответ:
Я думаю, что ваш друг - очень одаренный генетически человек. Но "неплохо оформленное тело" - это ваше субъективное мнение. Более того, это не означает, что вы тоже, не подозревая о программах и питании, можете достигнуть такого же результата. "Max повторений за один подход" - это на самом деле очень неправильный подход, на котором люди жесточайше перетренировываются.
Вот что я об этом всем думаю.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
