Уважаемый Леонид Алексеевич!!! Скажите пожалуйста, вот мне нужно срочно начать бегать на длинные дистанции, и по многу, скажиться ли это как то на наборе массы? не затрудлит ли эта аэробная нагрузка рост мышц??? С уважением Евгений