Здравствуйте Леонид Алексеевич у меня проблема с бицепсом он очень медленно растёт и отстает от всего остального, думаю что вряд -ли я его перетренировал, в течение двух - трех дней после тренеровки он выглядит больше, а потом как - бы "сдувается" приобретает прежнюю форму. Заранее спасибо за ответ!
фирцев александр
Ответ:
Уважаемый Александр,
Для того, чтобы росли окружности мышц рук, нужно работать на общую мышечную массу. Локальная работа на массу ничего не дает.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
