Здравствуйте!
Я вам уже задавал вопрос по поводу прыжка...
И у меня к вам вопрос по поводу растяжки.Я месяца 2 назад растягивался,как обычно после тренировки...Я лег на спину,взял левую ногу в левую руку,выпрямил ногу вврех,и начал тянуть ногу на себя,и чето меня приперло потянуть ногу чуть сильнее чем обычно,и вдруг в ноге(под ягодицей) что-то хрустнуло или щелкнуло,вообщем не разобрать было...осбой боли я не чувствовал при этом "хрусте",но после того как я попытался встать,сделать шаг,я упал от болю в ноге,и было такое ощущуение что у меня в ноге железные прутья которые не дают мне согнуть ногу и при этом болят,я полежал немного вроде боль стихла.И что-то мне ударило в голову растянуть и правую ногу тоже...вообщем я сделал тоже самое что и с левой ногой,получилось то же самое:боль...прутья...все дела.Почему так получилось с правой ногой не понятно вроде делал как обычно.Я лежеал минут 30,еле-еле встал,еле-еле дошол домой,как пришел домой лег в ванну,вроде боль прошла,помазал йодом,перетянул эластичным бинтом...На утро ноги болели еще сильней-я не мог ходить...Ноги прошли недели через 2-3,я хоть нормально ходить стал)...но всеравно при растяжке я ощущаю бол в этих местах,они болят и при этом не дают мне тануть ногу дальше...Я спросил у врача в военкомате) что со мной случилось,он сказал что это скоро проидет,но что-то я ему не верю,военкомат всетаки)...
Подскажите что мне делать!чем мазать...мне надо вернуть былую форму а то прыгнуть даже в полную силу не могу вверх!!

Заранее спасибо!!!