Здравствуйте. Можно ли через день заниматься то упражнениями для набора массы мышц то аэробикой, то есть 3 тренинга и 3 аэробики в неделю. Или аэробика сведет на нет всё усилия по тренингу? Спасибо.
Иван
Ответ:
Уважаемый Иван!
Выберите, пожалуйста, один вид упражнений как основной, и занимайтесь им 3 раза в неделю, а другой - как вспомогательный, и занимайтесь им 1-2 раза в неделю. Иначе толку не будет ни в одном, ни в другом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
