Здравствуйте! Я делаю становую тягу раз в неделю следующим образом - 1 раз по пять 50%,1 раз по пять 80%, 2 раза по восемь 100%. Этого достаточно чтобы шел рост силы каждую неделю?
Манжела Юрий Владимирович
Ответ:
Уважаемый Юрий,
Не зная ваших особенностей и общей схемы тренинга, я не могу ответить на ваш вопрос. Но схема ваша явно неконструктивна.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
