Здравствуйте Уважаемый Остапенко Л.А. Скажите сохраняются ли протеины в яйце при жарке на растительном масле?
Сколько в день надо выпивать молока (пью свежее домашнее)?
Вес 70 рост 175.
Если при наборе массы я также наберу немного жира можно будет его потом сбросить, не теряя мышечную массу?
Саша
Ответ:
Уважаемый Саша,
Яйца лучше готовить всмятку. Молока можно выпивать до 1-2 литров, если организм его хорошо воспринимает. Для сброса жира можно прибегнуть к сбалансированной диете и практически не потерять мышцы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
