Уважаемый Леонид! Я бы хотел узнать на много ли увеличивают ширину плеч (примерно в см, если можно) хорошо накаченные мышцы дельт? Мне 18 лет. Можно ли начать употреблять креатин, но без фазы загрузки? Будет ли эффект такой же, или меньше?
Вячеслав
Ответ:
Уважаемый Вячеслав,
Дельтоиды, будучи хорошо развитыми, могут добавить до 5 см ширины в плечах. Загрузку креатином считаю ненужной.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
