Уважаемый Леонид. Мне 22 года, рост 194, вес 68, очень хотелось бы поправится, посоветуйте пожалуйста комплекс упражнений, и какие добавки принимать к пищи.
Боря
Ответ:
Уважаемый Борис,
Почитайте вот это: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
