Крепкого здоровья Уважаемый Леонид Алексеевич!!! Имеет ли смысл включать в программу отдельное упражнение для трицепсов, если у меня есть жим лежа и жим с груди вверх, тем более что эти упражнения я выполняю их за одну тренировку??? Казалось бы при таком раскладе упр. для трицепса включать не стоит, но дело в том что на следующий день после тренинга когда мои дельты и грудь ломит от боли я совсем не ощущаю боли в трицепсах. Почему???