Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здраствуйте!Я вам обьясню ситуацию а вы подскажите пожалуйста!
Вот я занимался бодибилдингом 4 года примерно.Добился хороших результатов.И в силе и в красоте.И пришло время идти на учебу.В другой город где у меня небыло возможности заниматься.Я уже месяцев 10 не занимаюсь бодибилдингом.Так месяца 4 снова в баскет играл.Потому что там была площадка а зала нет.И вот я вернулся на родину и 4 месяца буду тут проходить практику а потом уйду в рейс.С 5 марта я смогу начинать заниматься.Раньше я весил 85кг с ростом 180см.После жизни ы общаге с неправельным питанием я набрал вес до 95кг.А вырос я или нет-незнаю.Форму потерял немного но все же еще не так плох.Я хочу до лета вернуть форму.сами понимаете пляж и т д.Я думаю купить себе какие-нибудь препараты для того чтобы увеличить шансы чтобы стать снова в форме.У меня появилось чуть больше пузо.чуть жирка больше чем было.а у меня еще такое тело не худощавое а плотное.но не сказал бы что жирное.номральный я короче.Хочу избавиться от излишнего жира.Но раньше мне было трудно избавиться от него.я уже сталкивался с этой проблемой и успех моих усилий был не тот что хотелось бы.И одновременно не хочу стать как суслик худой.Хочу так же набирать мышечную массу и силу и одновременно убрать жирок с живота и сделать нормальный пресс.А за короткий промежуток времени это сделать сложно.Ведь лето то скоро.Прошу посоветовать мне какие лучше всего препараты купить для того чтобы получить мною желаемый результат?И пожалуста чтобы они небыли сильно вредными и не анаболики а вобщем то что эфективно но не плохо реагировало.Типа не так чтобы одно лечишь другое калечиш.И если вам не сложно подскажите их цену .Магазин где можно приобрести.Я живу на Украине.Для заметки.И по каким порциям принимать.Вобщем помогите мне снова вернуться в спорт!Заранее благодарен.С Уважением Владимир.Жду ответа.
Владимир Владимирович Белов
Ответ:
Уважаемый Владимир,
Вам нужны не препараты, а строгое соблюдение режима тренировок и питания. Как тренироваться - см. http://www.ironman.ru/beginner02.html. Как питаться - см. http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, но имейте в виду, что я не имею никакой информации по Украине. Где и как купить пищеые добавки - не знаю. Точно могу сказать, что вам нужны хорошие концентрированные протеины (сывороточные), комплексные аминокислоты и витамины.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика