Зравствуйте!
Хотел у вас поинтересоваться вот по какому поводу мне 20 лет,больше года занимаюсь бодибилдингом за это время нарастил 10 кг массы и даже с таким сдвигом в массе мои плечи как были узкими по отношению к тазу так и остались.
Сейчас мне 19,5 лет и хотел узнать не поздно ли мне еще существенно расширить плечи (за счет увеличения ширины костей) и помогут ли мне такие упражнения как подтягивания или жимы стоя?
И еще один вопрос: есть такой препарат "КАЛЬЦИД" сможет ли он мне в этом как-нибудь помочь. (или вообще какие нибудь подобные препараты содержащие кальций)?