Уважаемый Леонид Алексеевич!!! Помните я вам писал: Крепкого здоровья Вам Уважаемый Леонид Алексеевич!!! У меня к вам довольно-таки интересный вопрос! Возьмем такую ситуацию: я и мой друг решили заниматься строго по одной и той-же программе, и выполнять строго базовые упражнения, например как: жим лежа, жим с груди, тяга штанги в наклоне, приседания. И никакой изолирующей ерунды! Да только вот я взялся делать их в тренажере "СМИТА" а он только со свободными весами (со штангой) Допустим через определенное время мы с ним достигли "опять-же допустим" совершенно одинаковых мышечных объемов и пропорций в плодь до милиметра! и ещё скажем мы оба одного и того же типа телосложении (эндоморфы) Так вот собственно вопрос: Кто из нас в прямом смысле слова сильнее? Естественно мои веса в СМИТЕ будут намного выше, чем его со свободными, так как я НЕ задействую мышц стабилизаторов. Но почему-то мне кажется, что хоть в СМИТЕ в одном и том-же упражнении я и делаю больше, но столько же, сколько и он делает со свободным весом я не смогу! Вот как интересно получается я вроде и сильнее, но вто-же время и нет! Разъясните ситуацию, пожалуйста!!! Евгений


--------------------------------------------------------------------------------

Ответ: Уважаемый Евгений!
А вы не могли бы мне рассказать, зачем вам это все нужно? Сравните свои результаты с ним в "Смите" и со свободным весом, и все тут. Зачем эти теоретические поиски? Желаю успехов. Леонид Остапенко. Теперь я объясню зачем мне все это нужно, во первых я никак не могу сравнить результаты так как я привел только пример,на самом деле я так не занимался ещё. Но вот какрас-таки хочу, потому что знаю что в смите мои веса будут больше, и чисто механически без нужды сохранять равновесие нагрузка на тренируемую мышцу будет на много больше, со всеми вытикающими от туда последствиями. А боюсь я того что мои скелетные мыщцы мудут огромными, а вот мышцы стабилизаторы совсем не тренированными, и я не смогу поднять даже в половину меньший груз свободного веса,вот и все. Так что если вам не трудно, в двух словах - стоит ли мне этого бояться???