УВ. Л.А. Я живу далеко от тренажерного зала, и после окончания тренировки мне идти до дома 45мин. через, сколько по времяни необходимо принять пищу после окончания тренировки?
Простоь Вова
Ответ:
После окончания тренировки белковый коктейль следут принять в пределах первых 15 минут после занятия. Иначе восстановление будет нарушено.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
