Здравствуйте. Вопрос следующий: какой минимальный перерыв должен быть между приёмом порошкового протеина и другим приёмом пищи? Ведь в разовой "дозе" содержится разовая "норма" белка, т.е. пока он не усвоится всё остальное съеденное пойдёт в пустую. И ещё один вопрос: можно ли располнеть от перебора белка? Пью протеина столько, сколько указано на банке, но при этом ещё пью аминокислоты и стараюсь обязательно в день съедать некоторое кол-во творога, яиц, ... Заранее спасибо за ответ.