Здравствуйте Леонид Алексеевич. Ответьте мне пожалуйста на мой вопрос. Мой рост 177см., вес 88 кг. В общем жирка наверное килограмм 10-12. Почти не качаюсь. Скажите, если я начну заниматься своей штангой (30 кг) и двумя гантелями ( по 12 кг) можно ли перегнать его в мышечную массу или при интенсивных нагрузках он просто исчезнет( как например при беге)? А если можно перегнать в мышцы то какой результат можно получить из этих 10-12кг (ну например из 10 кг сала - в 5 кг мышц)? В общем ответьте поподробнее если вас не затруднит. Большое Спасибо.