Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Ещё раз здраствуйте, Леонид Алексеевич. Мне 17 лет. Недавно начал заниматься в тренажёрном зале (около 4-х месяцев назад). Прочитал достаточно много статей о тренинге и питании, в том числе и ваших, в интернете. Разработал более менее пригодную (как я думаю) для себя программу тренинга и стараюсь следовать ей (незначительно корректируя и совершенствуя под себя время от времени). Стараюсь все упражнения выполнять с правильной техникой "без обмана". Сейчас моя цель наростить наростить мышечную массу килограмм на 10. Сейчас мой вес 78 кг (плюс минус 1 кг), что явно не соответствует моему росту в 190 см. За всё время, сколько я тренируюсь я наростил около 4 кг мышц и досотаточно сильно, в некторых упражнениях почти на 50%, увеличил силовые показатели (при этом я стараюсь делать упражнения которые рассчитаны именно на массу и в незначительной степени на развитие силы [не перетренеровываюсь]). Подскажите какие именно добавки [не стероиды и анаболики!!!] мне можно приобрести в вашем интернет-магазине для наращивание массы (какой протеин, какие аминокислоты и т.п.) и как правильно их применять? Заранее благодарен.
Станислав Александрович
Ответ:
Уважаемый Станислав,
Я не могу вам что-то советовать конкретное, поскольку что не знаю ваших финансовых возможностей и пристрастий. То, что вам при вашей задаче без добавок не обойтись - факт. Поэтому прочитайте еще раз материал по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193, потому что такое питание - необходимость при росте массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика