Здравствуйте Леонид Алексеевич.
Хочу уточнить по поводу ZMA такой момент: его рекомендуется принимать на пустой желудок не раньше чем через 2 часа после последнего приёма пищи, перед сном. Так вот мне хотелось бы узнать, на сколько в таком случае будет негативным, так сказать, отсутствие приёма белковой пищи незадолго до отхода ко сну ( с пустым желудком)?
Кутвинов Василий
Ответ:
Уважаемый Василий,
Вам надо самому попробовать тот и другой варианты на фоне использования ZMA. Все добавки действуют очень индивидуально. Если вы будете терять мышечную массу, не принимая ничего белкового перед сном, значит, ZMA вам не подходит.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
