Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко...Мне хотелось бы узнать : Как мне лучше всего накачать грудьесли я нахожусь дома.Мне 16 лет и пресс дан от рождения , а вот груди почти нету !
Гацкан Роман Георгиевич
Ответ:
Уважаемый Роман,
Все зависит от того, что у вас дома есть - штанга или хотя бы гантели. Если этого ничего нет, делайте просто отжимания от пола. Но это особенно не даст вам массы - только рельефность и выносливость.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
