здравствуйте ! я баскетболит , рост 191 вес 76 , хотел бы узнать как мне побыстрее набрать вес и при этом не убавить в росте .Заранее спасибо
Саша Жуков
Ответ:
Побыстрее не получится. Важно набирать мышцы, а не балластный жир, поэтому нужны правильные силовые тренировки и хорошая диета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
