Здравствуйте Леонид Остапенко! У меня Такой вопрос: мне 16 лет и я хочу набрать мышечную массу, занимаюсь 3 раза в неделю, употребляю 50% сывороточный протеин с наивысшей биологической ценностью, ем творог и белковые продукты, как вы считаете все это способствует наращиванию мышечной массы? Заранее большое спасибо!