Уважаемый Леонид Остапенко!Какие протеины следует применять для роста мышечной массы, если мне 16(я имею ввиду по составу: содержанию белков,углеводов и т. д.)Заранее благодарен!
Некрасов Матвей
Ответ:
Уважаемый Матвей,
Вы путаете божий дар с яичницей. Протеин - это белковый продукт, и в нем углеводов быть не должно. Как питаться для роста мышечной массы - см. по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
