Уважаемый Л.А.Остапенко!?
Здравствуйте мне 15 лет, тренируюсь всего 2 года, скажите какую программу мне следует выбрать, так как я хочу в будующем выступать по силовому троеборью (возможности записаться в секцию не имею, так как занимаюсь единоборствами),силовухой занимаюсь 3 раза в неделю пока результаты скромны:
свой вес 55 кг,
жим лежа 55 кг,
присед 60 кг,
становая 65 кг,
я много читал и искал в интернете но ничего интересного и полезного не нашел!
С нетерпением жду ответа!