У меня еще один вопрос. Как часто стоит увеличивать первоначальные веса в пирамиде (если я начинаю с 55 кг, то через какое время мне стоит начинать допустим с 60 кг)? Большое спасибо.
Артем
Ответ:
Увеличение веса - это момент, когда вы понимаете, что можете выполнить нужное число повторений с более высоким весом. Это у каждого человека требует разного времени тренировок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
