Как правильно объяснить такой эффект?
Сначала при 3-х разовой аэробике вес сходил отлично и самое главное не набирался (за 10 мес - 16 кг), но потом вес остановился (при росте 164 - 69 кг).
Сейчас при любых нагрузках вес стоит на месте, а уменьшаются только объемы. С чем это связанно. Хотелось бы еще килограмм 5 снять.
Саша.
Мороз А.П.
Ответ:
Уважаемый Саша!
Дело в адаптации, с одной стороны, и в огрехах в питании. Ваши энерготраты и обмен уравновесились с нагрузками и характером питания. Нужно все это варьировать, однако заочно мы не можем разрабатывать ни программы, ни диету, так что по возможности поэкспериментируйте сами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
