Уважаемый Остапенко!
А как можно накачать ноги не прибегая к помощи спортивного зала. Есть какие-нибудь упражнения, которые можно выполнять дома, и добиться хорошего результата?
Елена
Ответ:
Уважаемая Елена!
Если нет спортзала – нужны хотя бы увесистые разборные гантели, хотя это, конечно, временная и не вполне вариабельная нагрузка. Нужно выполнять приседания, сгибания ног, выпады и другие упражнения, так что лучше все же обратиться в любой фитнесс-клуб.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
