Здравствуйте! Я уже на протяжении долгого времяни пытаюсь добиться рельефного преса, но у меня ничего не получается.
Не моглиба вы посоветовать мне какую-нибудь программу тренировки и питания? Мне 17 лет рост 174 вес 72 обхват груди 105 см. У меня есть возможнось ходить в зал 4 раза в неделю.
Дмитрий Евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Дмитрий,
А что вы вообще делаете, чтобы добиться хорошей формы? Работа на один только пресс не дает ничего хорошего.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
