Ув. Леонид Остапенко.Занимаюсь по вашей программе для улучшения жима лежа со штангой.
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211.
Идет уже восьмая неделя. Но вот приболел :(
Сегодня делал жим 70% от максимума, чувствую, что тяжело идет совсем. Не знаю как в четверг будет по таблице, смогу ли вообще пожать 92.5%. Может вообще буду плохо себя чувствовать и в зал не пойду. Как быть в таком случае ?
Продолжать дальше по таблице или вернуться на пару недель назад ? Потому как ослабление после болезни у меня всегда имеет место быть :(