Здравствуйте!
У меня к вам такой вопрос – на данный момент готовлюсь к выходу на соревнованиях по бодибилдингу. Так вот сижу на углеводной яме. И у меня появилась идея – после ямы когда начну добавлять понемногу углеводы, есть углеводы вместе с креатином. Дабы закачать побольше воды внутрь мышц. Вроде как креатин внутрь мышцы воду удерживает, да и вроде бы как организм после углеводной ямы, к углеводам более чувствителен будет и креатин лучше забьется. Как думаете, ваше мнение и не смажу ли я рельеф от такого. И подскажите, есть ли такой препарат чтобы крови в мышцы побольше закачать.
Заранее благодарен.
Запорожец Максим Иванович
Ответ:
Уважаемый Максим!
Идея ваша вполне грамотна, однако, как будет реагировать организм на такую практику, надо проверять не на соревнованиях, а в межсезонье, и уже потом делать выводы, можно ли делать так в рельефной фазе. Для наполнения мышц может использоваться никотиновая кислота, но с ней надо тоже провести несколько экспериментов – ее действие может быть очень неприятным (жжение, зуд и так далее). Лучше все эти опыты проводить заблаговременно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
