Леонид Алексеевич! Прочитав статью "Имя этой игры...", мне понравилась программа с одним тяжелым(с пирамидой) и двумя легкими днями, скажите пожалуйста можно ее использовать, если тип сложения эктоморф (стаж занятий 6 мес) или следует искать сокращенную программу. Оказываете ли вы в настоящее время консультации по составлению тренировочной программы и программы питания и сколько это ориентировочно стоит? Благодарю за ответ.