Здравствуйте, Леонид. Услышал от знакомого, что его друг набрал солидный вес за 6 недель (кажется 30 фунтов-13.5 кг) употребляя на всем протяжении огромное по моим меркам количество молока в день: 1 галлон в день!!! (почти 4 литра!)-это максимум, а минимум 1.8 литров в день. Такое вообще возможно??? Или это полная чепуха? Большое спасибо.
Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей,
Главное - не сколько набрал, а за счет чего набрал. За такой срок можно набрать примерно 1/3 мышц и 2/3 жира, так что особой радости в этом нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.