Уважаемый Леонид Алексеевич!Я прочитал статью Жиросжигающая тренировка Майкл Гюндилл, IM № 1 1998. Мне не очень понятен в этой статье переходный период, не могли бы Вы поянить этот период на конкретных упражнениях и сесиях, количестве подходов, количестве упражнений. Статья написана давно, хотелось бы узнать, применялась эта методика, и каковы результаты по сравнению с другими методиками, более традиционными. Если у Вас есть программы построенные по принцыпам данной статьи, если возможно пришлите. Просто хочется более подробно узнать о этой методике, о количестве подходов, повторений, периодичность тренировок и отдыха, и тд. Заранее благодарен. Или посоветуйте где и в какой литературе есть более подробное описание этой ситемы.
С уважением Алексей