Здраствуйте у меня вопрос..всё ростёт очень медленно я никогда не занимался и не знал что такое боди билдинг..я 4 года тренировался тай боксом потом бросил и решил пойти в зал..и тут отдаёш стоко сил а результат маленький..может дело в программе? может в питании? так как я студент 2 раза в день питаюсь иногда три..Программа такова: Вторник---НОги полностью(присидание с Штангой, потом на скамье выпрямление, на скамье назад, икры, пресс, бока косые и домой..Среда (трапеция,становая, пресс косые бока..) Четверг ( Грудь--лёжа жим,потом под 45 жим при том что делаем так допустим первый подход 40 кг 10 раз делаем 2ой подход 45 --8 раз и третий 50 --6 раз по такой схеме почти всё делаю) после разводы гантелями, потом полувер..потом турник на широкий хват..пресс гиперэкстензия и домой..Суббота( плечи,потом бицепс( таже схема 10,8,6) трицепс гиперэкстензия пресс домой...подскажите в чём может быть проблема?