Здравствуйте,Леонид,подскажите пожалуйста,слышал что для крепкого красивого пресса необходимо так же делать присед,так это или нет?если да ,то с камим весом надо работать большим или маленьким?
Михаил
Ответ:
Михаил, к сожалению, пресс выполняет в приседе только стабилизирующую функцию, так что его надо тренировать не косвенно, а непосредственно. Более того, рельефный живот - это функция диеты, а не упражнений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
