У меня нет возможностей регулярно и правильно питаться, из-за работы и еще некоторых обстоятельств, протеин пить тоже возможностей особо нет и я хочу узнать, имеет ли смысл вместо обычного белка из пищи или концентрированого протеина пить аминокислоты (в частности мне рекомендовали WheyAminnos от Вэйдер'а, 6 таб. - 7гр белка, 98%-ой усваиваемости) и сколько (когда - перед, вместе, после еды) их нужно пить, чтобы забить дневной рацион белков на 85кг моего веса (178см роста)? В теории ведь влюбом случае потребляемый белок в пище (и та же протеиновая смесь) усваивается не полностью в зависимости от вида белка (молочные, мясные, яичные, растительные и т.д.) и потребности организма в нем -> так, что реально ли заменить 90% суточной нормы белка аминокислотами (и в каком соотношении это нужно делать -> гр.белка в аминокислотах на кг. веса тела)? Или ето бредовая идея и лучше грузить себя протеинами из расчета 2гр на 1кг веса ???