Скажите можно ли тренироваться со штангой ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО подъём вверх ,утром и днём.Почитайте как тренировался знаменитый МАСТЕР СОСАЙ М.Ояма он занимался штангой два раза в день.А вообще реально тренироваться каждый день как он учитывая что он делал невороятные тренировки как так он восстанавливался.
Сано Сагара
Ответ:
Уважаемый Сано,
К сожалению, Ояма - единственный в мире. Другого такого нет. Так что то, что вы будете тренироваться, как он, не означает, что вы будете иметь такие же результаты. Не выдумывайте велосипед, как тренироваться новичку - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
