Здравствуйте Леонид Алексеевич, я хотел у вас спросить: можно ли качать в один день верхнюю и нижнюю части груди(на наклонных скамьях(жимы)), если я и так еще делаю жим лежа на наклонной скамье? И еще вопрос нормально ли это, если я когда начал качаться рост был 176, вес 59, и почти за 5 месяцев, я стал рост 176 и вес 73? Мне 16 лет. жира у меня всего 7,4кг.