Моя цель - убрать лишний жир с тела. Как следует питаться до и после занятий, чтобы добиться желаемого (белки или углеводы и через какое время после тренировки)? Заранее благодарна за ответ. Нина.
Калинина Н.
Ответ:
Уважаемая Нина!
К сожалению, я на ваш вопрос ответить конкретно не могу, не зная ни особенностей вашего организма, ни вашей программы тренинга. Тем более это касается диеты. Вариантов здесь столько, сколько людей. Если вы в Москве – звоните мне по тел. 129-20-82, попробую помочь.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
