Uvajaemiy L.Ostapenko
U mena takaya problema....Ya ektomorf i poeotomu kushayu 5 raz v den.
Odni qovorat chto dla toqo chtob nabrat ves nado pitatsa s rejimom, poeotomu soldati tak bistro nabirayut ves.
A druqie qovorat chto nado kushat s malimi porciami i ves den dla toqo chtob ne vishlo jivot i pisha xorosho usvaivalsa...
U mena v jivote jira netu no jivot s kajdim dnem stanovitsa bolshim...mne skazali chtyo eto jeludok...
V proshlom mesace u mena bilo okrujnost 86 a v etom mesace 87 sm.Ya sam xudoy no poyavlaetsa jivot.
Ya nochu toje kushayu pered snom mojet eto iz za etoqo? eto molochnaya kasha...
Kak mne borotsa rasshireniem jeludk?

Esli ne est nochu to kak uspet kushat 5,6 raz v den?