Уважаемый г-н Остапенко! Я занимаюсь четыре дня в неделю в спортзале и три дня в неделю аэробными тренировками (в частности бегом). Существуют ли какие-нибудь специальные программы для аэробных тренировок?
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил,
Думаю, что вы перебираете и с силовым, и с аэробным тренингом. Уверен, что вы уже достаточно долго топчетесь на одном месте и по массе мышц, и по силе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
